女性经期喝6种饮料更疼

月经是女性正常生理现象，是有下丘脑、垂体、卵巢三个器官分泌的生殖激素来调节的。当这个生殖激素较少时，子宫内膜失去激素支持会出现内膜脱落、继而流血发生月经。生殖激素减少的周期即是月经周期，当激素减少到一个程度时将会开始下一轮月经。女性在经期间常常会感到四肢无力、腹部痉挛性疼痛、全身不适等症状。呢经期不能喝什么饮料呢?下面来为你介绍6中会加剧痛经症状的饮料。

一、汽水。汽水甜甜的、二氧化碳气体在口中爆裂的感觉真的是很爽。但是在经期喝汽水很容易加重精神疲乏。铁元素能够帮助人体获取活动所需的营养，而月经期间的女性已是流失了大量的铁，经期喝汽水会使铁元素的吸收变得困难，从而出现疲乏无力、食欲不振的情况。

二、牛奶。牛奶是非常好的营养补品，但是在经期千万不要喝。乳制品会直接导致痛经加剧。

三、酒类。酒类会扰乱人体内分泌的正常运行、扩张血管，使经血增多或是痛经加重。

四、咖啡。咖啡中含有大量咖啡因，咖啡因会影响人体正常新陈代谢，阻碍人体维他命a的吸收。常喝咖啡的女性容易出现焦虑、痛经、乳房疼痛的症状。

五、冷饮。生理期间千万不要呵冰冻饮料这是大家都知道的常识。但还是有不少人“知法犯法”。为了经期身体的健康还是稍稍忍耐吧。

六、绿茶。绿茶会阻碍人吸收铁元素、导致女性容易出现愤怒、焦虑、失眠等症状。且绿茶为凉性饮品。中医认为凉性饮品会直接导致女性经期痛经。

为了自身的健康，女性们要尽量避免在经期饮用以上六种饮料。除此之外，还要注意保暖、舒缓心情，多休息、少劳累，这样可以减轻月经给你带来的不适。饮食上保证营养均衡、健康，多吃新鲜蔬果、喝热水。