闭经一般发生在更年期女性身上，可是却不知道，年轻女性也会闭经。女性一旦闭经后就不能怀孕生子，更不能正常的进行代谢，大家都知道女性来月经是在排毒。然而闭经了。就影响女性身体的健康。导致闭经的原因很多，比如内分泌失调，子宫疾病，妇科炎症，情绪波动，生活压力，工作的不顺心，还有过度的劳累等。都会造成闭经，所以女性发生闭经情况，一定要注意，及时治疗，那么闭经了我们应该怎么取调理呢?

一、女性可以多吃山楂肉，再加一些红糖服用，可以疏通气质血瘀。还有枣子。桃仁都不错，大家都知道枣子对女人补血很有效果，所以坚持服用，一定达到有效的效果。

二、益母草加红糖加水煮沸，也是很有那效果的，益母草具有调经止痛的作用不仅可以活血调经，祛瘀通经，对于那些闭经，痛经的患者来说非常有用。所以可以选择益母草。

三、多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃辛辣或者油腻的食物，蔬菜水果对闭经有较好的治疗作用。

四保持愉快的心情，不要给自己太大的压力，适当的放松，平常多运动，少吃寒性的食物，不要用冷水洗澡。注意保暖。

女性在生活中一定要注意多喝温水，少食多餐，减少咖啡因和酒精，多做一运动，的运动，如走路、慢跑、骑自行车、跳绳等，同时一定保持心情舒畅，千万不要给自己太大的压力。尤其是会抽烟喝酒的女性朋友，一定要戒烟戒酒，同时还要养成良好的生活作息习惯，不要熬夜。对改善闭经都有很好的作用。