乳腺增生是什么病 三种方法可以预防乳腺增生

乳腺增生是比较高发的妇科疾病，乳腺增生既不是肿瘤也不属于炎症，属于常见的良性疾病，但是会给患者带来比较大的危害，如果不及时的接受治疗，有可能会出现恶化的情况，患者会出现乳房内有肿块或者乳房疼痛的症状，女性应该要重视乳房健康问题，下面我们大家具体的来了解一下乳腺增生是什么病?

乳腺增生是女性最常见的良性疾病，乳腺增生既不属于肿瘤也不属于炎症，引起这种疾病的原因较为复杂，与女性内分泌功能紊乱有密切的关系，这种疾病多发生于中年妇女身上，青少年和绝经后的妇女也有发生。

第一，女性应该要做好乳腺增生的预防工作，应该要改变不健康的饮食习惯，注意少食用脂肪含量较高的食物，应该要少吃油炸类的食物，尤其是动物脂肪应该要少吃，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以预防乳腺增生。

第二，平时应该要做到生活有规律，劳逸结合，保持性生活和谐，和谐健康的性生活可调节内分泌失调，多吃膳食纤维和维生素含量高的食物，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，平时应该要做好乳房的保健工作。

第三，多运动防止肥胖提高免疫力，最好每天坚持进行有氧锻炼，有利于人体内毒素和垃圾的排出，尽量不要使用雌激素含量较高的食物，女性应该要避免多次人工流产，经常进行人工流产手术容易导致乳腺增生的发生。

乳腺增生是什么病，通过上面的介绍，我们大家有了全面的了解，女性应该要重视乳房健康问题，做好这种疾病的预防工作，合理的规划饮食作息习惯，注意少吃动物脂肪，应该要严格的控制脂肪和热量的摄入量，尽量少吃雌激素含量较高的食物，平时应该要做到生活有规律，注意劳逸结合。