月经期间可以适量喝阿胶红糖水。如果患者的月经量比较少并且还伴随痛经的症状，为缓解这种情况，可以适当喝一些阿胶红糖水，帮助机体补血和活血，促进经血的顺利排出。但如果患者的月经量本身就比较多，并且也没有痛经等其他异常情况的出现，适当喝一点红糖水即可，不要添加阿胶。因为阿胶具有活血的作用，如果月经量本身过多，很可能造成患者失血过量，危害患者的身体健康。

月经期身体处于比较虚弱的状态，需要格外注意做好生活护理工作。在饮食上建议清淡为主，不要食用生冷、辛辣以及刺激性较强的食物。在生活上注意多休息，避免熬夜和过度劳累，保证每日充足的睡眠时间。整个月经期间尽量不要进行高强度的运动，若同时伴随痛经的情况，建议以卧床休息为主，严重时需要及时到医院就诊。

除了阿胶红糖水外，经期还可以适当喝一些五红汤、红枣枸杞水等促进机体血液循环，帮助经血顺利排出。但由于这些汤品一般含糖量较高，所以注意不要过量饮用，以免造成血糖值异常升高。