女朋友痛经期间不能够吃寒凉的食物、酸涩的食品、刺激性的食品或者乳酪。女性出现了痛经，一定要及时进行调养，并且保持良好的饮食规律，有助于缓解腹痛和腹胀等症状。

1、不能吃生冷寒凉的食物：月经期间要注意饮食调理，不能够吃生冷的食物，避免饮食不当，会导致经血寒凝，会出现严重的腹痛和腹胀等症状，所以在经期不能吃凉拌菜、螃蟹等寒凉的食物。

2、酸涩的食品：经期经常吃酸涩的食品，会导致血管收缩，同时会引起经血流通不畅，导致经血不能够正常的排出体外。因此，月经期间不能够吃米醋、泡菜、芒果或者柠檬。

3、刺激性的食品：月经期间如果经常吃辛辣的食物，会诱发痛经症状。因此，经期不能够吃辣椒、胡椒、烈酒或者辛辣的调味品。

4、乳酪：女性月经期间最好少吃乳酪，因为这些食物可能会影响人体对镁的吸收，经常食用会引起痛经的症状加重。

月经期间要注意饮食调理，最好不要吃辛辣的食物或者油腻的食品。除此之外，平时要保持良好的心态和生活规律。