糖分摄入不会加重痛经，相反适当的摄入糖分还可能会起到缓解痛经的作用。部分女性会出现痛经的症状，出现痛经需要及时进行调理，否则会影响日常的工作与生活。

痛经危害极大，甚至会引发不孕症，适当的摄入糖分能起到缓解疼痛的作用。摄入糖分后可以缓解机体肌肉紧张，缓解子宫的收缩，疼痛感会降低。在出现痛经时，喝一杯温热的红糖水确实是有缓解痛经的效果。

饮食不当确实也会加重痛经，如食用吃生冷、辛辣、刺激、寒凉的食物会加重疼痛。在经期要注意营养均衡，多补充一些富含蛋白质的食物，如豆浆，鸡蛋、鸡肉、鱼肉。

如果出现了痛经的症状，可以试试热敷、按摩等方法，经期要注意保证充足的睡眠，多吃温热食物，有助于缓解痛经。痛经较为严重的，可以遵医嘱服用镇痛药物。

摄入糖分是不会加重痛经的，若女性患有糖尿病，应控制糖分的摄入，可能会诱发高血糖。经期是特殊的阶段，女性应做好经期保健，多吃温热食材，注意休息，避免剧烈的运动，能远离痛经的苦恼。