29岁女性出现卵巢早衰，是不能自行恢复。所谓的卵巢早衰是指卵巢在40岁之前失去了正常的功能，发生之后如果没有经过规范治疗，是不可能自行痊愈，相反治疗不及时还会越来越严重，使女性出现闭经以及衰老的症状，因此要积极治疗。

发生卵巢早衰后，平时要保持健康的饮食习惯和起居习惯，做到早睡早起、坚持体育锻炼，这些对疾病的治疗都是有帮助。其次可以补充维生素E，它具有抗氧化的作用，也利于卵巢的保养，每天坚持补充，可以增强卵巢的活力。

得了卵巢早衰后，要及时补充雌激素，可以多吃些富含雌激素丰富的食物，比如豆浆。其次也可以口服雌激素药物，比如黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片，其中黄体酮胶囊的主要成分是黄体酮，它是卵巢肾上腺分泌的一种类固醇激素。

女性在平时还要注意调整好自己的情绪，因为情绪不稳定会影响到内分泌，进而加重卵巢早衰的症状。另外在服用雌激素时，要注意定期到医院复查，发生任何异常及时调整药物剂量。