调理三个月左右时间可缓解痛经。但由于痛经有原发性和继发性之分，所以调理时间无法一概而论，要根据具体病因进行判断。一般原发性痛经的调理时间比较短，而继发性痛经的调理时间比较长一些。

原发性痛经是指生殖器官没有器质性病变的痛经，多半是精神紧张、受凉受寒、不良饮食习惯以及前列腺素增高等因素引起的，可以通过调节情绪、局部热敷、合理饮食、应用前列腺素抑制剂等进行调理，调理时间大概在两三个月左右。

继发性痛经是指由生殖器官有器质性病变引起的痛经，如子宫内膜异位症、子宫肌腺症等。一定要及早去正规医院进行检查，确诊病情后要配合医生进行治疗，待疾病被治愈之后，痛经症状才能得到缓解，此时的调理时间在三四个月左右。但如果患者没有做到早确诊早治疗，就会让病情持续加重，很有可能将调理痛经的时间延长到半年甚至更长。

痛经期间一定要做好保暖工作，避免腹部受凉可以预防和缓解痛经。同时还要避免在月经期间进行不必要的妇科检查，以防细菌感染诱发妇科疾病。