喝红枣茶能起到调理痛经的作用。痛经是很多女性的烦恼，在行经前或者经期会出现小腹胀痛，腰骶疼痛等症状，可能会影响到日常的工作与生活。出现痛经需要及时的进行调理，否则会影响影响健康，影响生育。

女性出现痛经，多数是正常生理反应，可以喝点红枣茶来缓解，尤其适合手脚冰凉的女性。 红枣是很好的养生食材，有很好的滋补功效，性温味甘，有调理气血，安神助眠、调理脾胃的功效，非常适合女性食用。红枣茶制作也非常的简单，取适量大枣煮水，可以加入一些红糖，效果会更好。

对于女性而言，一定要做好经期保健。第一经期要注意保暖，身体要暖，饮食也要暖，不能食用寒凉食材。其次不要参加剧烈的运动，否则容易出现经血逆流的现象，引发子宫内膜异位症。第三，经期要注意调理好情绪，以免发生内分泌失调，出现痛经。

经期痛经可以喝点红枣茶，能有效的改善痛经症状。如果没有红枣茶，喝点红糖水效果也是很好的。经期保健也是非常重要的，忽视经期保健可能会埋下健康隐患。