女孩子月经在11周岁到16周岁之间来。

女孩子月经时间与遗传、种族、营养等有关，同时个体差异也会影响女孩子月经时间。一般情况下，女孩子月经是在11周岁到16周岁之间来，若超过16岁未出现月经，多考虑为原发性闭经。由于个体差异的影响，女孩子月经的时间不一样，或早或晚，即使在10岁左右出现月经，也属于正常现象。但若低于10岁出现月经，则有可能出现早熟现象，需要特别注意，在必要时刻需要进行相关检查来排除性早熟的可能。

在月经出现的头几年，月经经期容易不规律。青春期的女孩子的中枢系统对雌性激素的正负反馈机制尚未完全成熟，即卵泡未发育成熟，不能进行排卵，所以会出现经期不规律现象。大概需要经过5年至7年的时间，才能形成规律化的周期性排卵，从而形成规律的月经期。

月经来了需要避免吃生的、冷的、辣的和其他刺激性的食物。多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、橘子、包头菜、木耳、芹菜等。一些甜食可以适当食用，可以缓解月经时的疼痛。