活血化瘀对于痛经有改善的作用，可以通过用热水袋敷肚子、喝红糖水、服用止痛药、用艾灸缓解等方法来进行。

1、用热水袋敷肚子

热水袋敷肚子是非常多见的一种促进淤血循环，改善痛经等不适症状表现的方法，操作非常的简单，在热水袋当中注入热水贴在肚子上，能达到温暖缓解痛经等不适的作用。

2、喝红糖水

喝红糖水具有比较不错的暖胃效果，而且还能够达到驱寒等方面的作用，无论是从心理还是身体上来讲，对于痛经的改善都有一定好处。

3、服用止痛药

有的女性痛经比较明显，尤其是经血淤积，不容易下来的情况下，可以适当的吃一些止痛药，比如元胡止痛片、布洛芬缓释胶囊等，对于改善痛经会有一定作用，但不建议长期吃，小心形成依赖性。

4、用艾灸

艾灸的方法目前用的也比较多，将艾条燃烧之后，在距离肚脐2~3厘米的地方进行晕染，有助于缓解腹痛等不适的症状表现，不过最好是在专业人员操作下进行，谨防烫伤肌肤。

通过多种活血化瘀的方法，有助于改善痛经，可在专业医生指导下合理的选用，每个女性的身体状况不同，在具体选择方面也会有差异，也不要盲目乱用。