女孩经常痛经该怎么办呢？

痛经是很多的女孩子都会面临的一种现象，尤其是在平时来月经的时候运动量过大，或者是吃了一些寒凉的食物，都会加重痛经的程度，这个时候，最好是尽早地选择比较安全的办法来治疗。

1.按摩，感觉到小腹疼痛的时候，可以用双手在小腹部进行按摩来缓解疼痛，也可以从腰部开始，慢慢的向小腹的位置进行按压，然后慢慢转向下肢，这样能促进血液循环，在按摩之前最好是可以涂一些具有活血作用的药物，能够让效果更加明显。

2.按摩的时候，对于穴位也是非常有讲究的，先要用手指或者是手掌的根部按揉腰椎的位置，可以从第十一节腰椎慢慢按向第二节腰椎，并且同时按摩附近的肌肉和穴位，比如命门，悬枢，脾俞，夹脊，胃俞，肾俞，三焦俞，等等。

3.然后再在腰部感觉到疼痛的位置用拳头进行按压，对于腹部感觉疼痛的地方用手指慢慢的进行揉按，尤其是神阙，关元，外陵，天枢，气海，大巨以及周围的肌肉等等。

4.并且在月经期的时候，也应该要进行适度的一些体育锻炼，尤其是月经量比较少的女性，运动能够帮助女性促进子宫内膜的脱落，从而有利于经期的保健，从精神上减轻痛经带来的压力，缓解子宫出现痉挛的程度，从而减轻女性的痛苦。

平时很多的原因都可能会引发痛经，对于不同原因引起的痛经，我们在治疗的时候，也应该要有针对性，但是不管是什么原因导致的月经疼痛，在经期做好保暖，忌口，避免进行剧烈的运动都是会有一定的帮助的，痛经严重的时候，也应该要尽快去医院进行妇科彩超的检查。