很多女性应该都有这样的疑问，就是在月经期间到底该怎么吃才是合理、健康的。有人说在月经期间应该多吃猪血，这样是“吃什么补什么”，及时补充月经期间流失的营养，但是也有人说不要在月经期间吃猪血，这样会使月经时间延长。哪种说法才是合理的。月经期间吃猪血合适吗?

猪血血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症;。猪血中含有的钴是防止人体内恶性肿瘤生长的重要微量元素，这在其他食品中是难以获得的。猪血含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。猪血还能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处，可用于治疗头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血以及惊厥癫痫等症;

除此之外，猪血还能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害，现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。

经期能够吃猪血的，这种食物含铁较多，有益处的。因为经期失血比较多，失去的铁元素也多，所以吃猪血可以补铁，还可以清除体内的垃圾的

综上，我们可以知道月经期间是可以吃猪血的，这样不仅可以帮助我们身体排毒，而且可以补充钾、铁等微量元素，同时猪血中含有止血的元素，这些对我们的身体都是有益处的。不止是在月经期间，平时也要多吃猪血，排除毒素一身轻松。