女性在经期能不能吃苦瓜呢?

女人在月经期间到底可以吃苦瓜吗?一到夏天，苦瓜成了饭桌上的常见菜。夏天“吃苦”可以解毒败火，但苦瓜并不适宜任何人。尤其是在经期的女性就不适宜吃苦瓜，女人在经期为什么不可以吃苦瓜呢?现在就来简单的了解下。

苦瓜能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。但是，“吃苦”也要辨证而行。中医专家指出，有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类人不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。　因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期的女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅。医学界对老鼠的实验发现，苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会因为怀孕的小鼠早中期流产，并认为苦瓜会使子宫收缩。苦干中的含量虽然不多，但是孕妇仍要适量吃，吃得别过多。所以，经期女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅。

女人在经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

苦瓜虽好，但是在月经期间还是不要食用。多吃了不但不会清热败火，反而会加剧痛经，让人在经期内苦不堪言。月经期间是女性特别的生理期，对饮食有格外的要求，所以女性在月经期间要吃些温热补血的食物，不要吃太过寒凉食物和饮品。