水果的营养价值非常丰富，对于不来月经的女性来讲，有的也具有一定催经的作用，比如苹果、红枣、香蕉、雪梨。

1、苹果

苹果当中的维生素含量非常的丰富，对于机体健康有好处，而且苹果性温，适当的吃一些具有一定催经的效果，经常不来月经的女性可以将苹果切成小块之后，放在碗里隔水蒸煮，冷却之后就可以吃了，滋补的作用会更明显。

2、红枣

红枣具有很好的补气、养血、养颜等方面的作用，直接将红枣蒸着吃或煮着吃，非常容易消化，对于不来月经的人来讲，也具有一定促进月经来潮的效果。不过也应该注意红枣的皮比较硬，如果女性的脾胃较为虚弱，最好是将皮去掉之后再吃，否则可能会导致腹胀等不适的症状表现出现。

3、香蕉

香蕉具有润肠通便等方面的作用，月经朝时不来的情况下，可以少量吃一些，不过也不要吃太多，以免引起胃肠道不适。

4、雪梨

雪梨当中的汁水非常的多，不来月经的女性可以适当的吃一些蒸煮的雪梨，并同时加入一定量的冰糖，可发挥润肺止咳，保护嗓子等方面的作用，而且还对于月经不调有改善的作用。