来月经的时候很多女性身体都不是很舒服，那么经期的时候在饮食方面更加需要注意了，如果不小心吃错了什么东西，那么就会导致经期这些不舒服的症状就更加的明显了。现在我们来了解一下看看经期可以吃些什么样的水果呢?经期吃哪些水果对女性有好处呢?一起来看看吧。

1，经期的时候可以考虑多吃橘子，因为橘子中医认为可以帮助人体理气通络，尤其是在经期的时候可以适当吃上一些橘子，还能够帮助女性顺畅地排出经血。

2，经期的时候女性在中午吃完饭之后可以选择多吃一些番石榴，因为番石榴的维生素含量非常高，在经期吃番石榴的话可以帮助女性补充维生素C，此外它还可以帮助女性缓解经期水肿的问题。

3，经期的时候还可以多吃番茄，因为对于身材比较肥胖的女性来说，番茄是一种减肥水果，而且它的热量很低，水量却很高，还方面携带，经期的时候吃上一些不仅可以帮助女性开胃，还能帮助肠胃消化。

4，经期的时候也可以吃草莓，因为来月经的时候女性的皮肤是最容易出现衰老的，那么想要在经期好好保养肌肤的女性可以多吃草莓，草莓含有很多的氨基酸，可以帮助人体制作更多的激素，抑制血管的吸收，减缓衰老。

5，另外经期女性食欲不是很好，也有些女性胃口突然变得很好，很想大吃一顿，那么这时候建议可以多吃无花果，因为无花果的热量也很低，经期可以当零食吃。

经期的饮食是非常重要的，因为经期的时候女性的身体很虚弱，如果在饮食上面不注意乱吃东西的话，那么身体只会更加不舒服，甚至会导致其他一些妇科疾病的出现，所以经期可以吃以上的水果，但是也要注意不要吃一些太过于寒性的水果。