生活中，女性朋友给月经取了很多名字比如说大姨妈，好事等等。大家都知道，女人每个月都会来月经，而月经排出也是身体新陈代谢排毒的好机会，但是对大部分女性来说月经的经期是每个月最难熬的时候，那么怎么样才能顺利的度过生理期呢?生理期应该注意哪些问题呢?今天小编就和大家分享下生理期应该注意的事项。

1、女性生理期要注意不用冷水。女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等，不管是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水。夏天要控制自己尽量用温水洗手洗脸，坚决不能喝冷饮和冰水。

2、很多女性喜欢吃辣椒，很多人都是无辣不欢型的。平时吃饭偶尔放点辣椒辣椒对我们的身体有一定的帮助，可是月经期吃太多哦辛辣食物就会导致肚子疼，痛经等状况的出现，所以月经期间千万要注意不吃辛辣。

3、随着人们生活方式越来越健康，很多人会喜欢进行晨练，或者下班后爬爬楼梯、做做瑜伽等。月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，月经期间可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万不要进行剧烈运动。

4、月经期间不要因为一时冲动去做房事，因为月经期间做房事会严重影响女性月经排的量，导致排毒不顺畅，排毒不完全，最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变，而且月经期间同房往往会造成感染，导致妇科疾病找上门。

小编在这里提醒广大女性朋友，除了在意外在的容貌之外，一定要珍惜自己的身体。只有有了好的身体才能享受更好的生活。月经期间禁忌的事情一定要铭记在心。不能图一时之快。