红糖水在我们国家是一直认为是一种补身体的食物，特别是女性，它适合生产过后身体虚弱的妇女，或者是月经不调、流产后饮用，但是在经期喝红糖水的问题有赞同的也有反对的，有的人说经期的时候喝红糖水不但可以缓解精通，而且还可以补血，但是也有的人说喝红糖水一点用处都没有，那么问题来了，经期的时候到底能不能喝红糖水呢?喝红糖水会不会有什么影响呢?今天小编跟大家聊一下这个话题。

红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、经血暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用，红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。比如女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

但是在绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。孙主任表示，喝红糖水等方法，往往是适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但是对经期的女性而言，用处并不大，因为有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。

经期的时候对女生来说非常的重要，所以，我还是建议在经期的时候，食疗能起到很好的作用，在月经来之前的几天内，应该吃一些清淡的食物，或者是吃一些容易吸收还有容易消化的食物，不能够吃的太饱。月经来潮的不要吃一些很刺激的食物，比如辣椒和热量很高的食物，但是可以适当的吃一些带酸性的食物，比如酸菜。还有一点很重要的一点就是要不要劳累过度，在经期的时候不要熬夜，要适当的放松一下。