茶由南方嘉木起源，是一种著名的保健饮品。三皇五帝时代神农有以茶解毒的佳话，而黄帝以荼为名。(荼即为古代的茶。)然而，对于处在月经期间的女性来说，茶还是不是一种有效的保健饮品呢?

众所周知，月经期间女性免疫力减退，对外界的伤害更加敏感，同时月经期是女性的特殊时期，那么茶这个日常保健品在女性月经期是否也有保健作用，或者恰好相反有坏处呢? 女性的月经期间是一个女人身体最脆弱的时期，而茶虽然在平时来说具有保健功效，但茶中却含有茶多酚等刺激因素。你知道吗?茶可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差!

经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品。每个月生理期此时经血会消耗掉不少体内的铁质，若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达50的鞣酸，它会妨碍我们的肠黏膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食物中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。但这并不代表茶对于月经期的女性完全没有好处，经期用茶水漱口，你会感到口腔内清爽舒适、口臭消失，使“不方便” 的日子拥有一个好心情。

茶的内在成分决定了它的保健作用，同时也决定了它对月经期女性的伤害，其中的茶多酚等刺激因子在平时对人体是有好处的，但大家也要因时而异，不能盲目的认为一种东西在任何事情都是有益或有害的，需要辩证的看待每一样事物。了解茶的内在成分更有益于我们保健自己的身体，不要盲目选择，导致相反的结果，浪费精力又害了自己的身体。