对于女性来说，月经比亲戚还亲，每个月都要来看你一次，可是有时候来总是会给女性带来无比的痛苦，让你生不如死，痛不欲生。在生活中其实有很多需要女性朋友注意的问题。接下来给大家推荐几个月经期间的小妙招。

1、月经期间呢一定一定不能碰冷水。女生的体质本来就偏向于阴性体质，原来就已经虚弱了，更不要说月经期间了。月经期间一定是要忌碰凉水的，如果在月经期间碰了凉水，那肯定会引起身体的不适，导致痛经。痛经多痛苦，我相信痛经过的女生一定会深有感触。月经期间一定要拒绝和凉水，不要用凉水洗衣服，洗脸之类的。也许你这一秒还觉得没什么，下一秒你就会痛得倒在床上翻来覆去，不能自已。

2、月经期间也别吃辣椒。也许你一直以为辣椒是吃了会让你全身发暖，但是可别忘记了辣椒也是刺激性的食物，辣椒虽然能改变我们吃饭的口味，增加我们的食欲。但是吃了辣椒也会给我们的身体增加负荷，对我们的身体肯定有伤害，导致我们的体内不能排毒，然后就会痛经。

3、月经期间也不要经常性的洗澡。有些女生喜爱干净，她们觉得自己还很年轻，觉得洗澡并不会对身体造成什么伤害，然而并不是这样的，月经期间体内酸碱失衡，过于勤快的洗澡可能会细菌感染，破坏你体内的健康。

4.月经期间不能做剧烈的运动。有些女生觉得锻炼身体可以缓解痛经，的确是这样的。但是在月经期间还是尽量少做运动，所谓的锻炼是指在非月经期间进行锻炼，从根本上增强体质。如果月经期间你一定要运动的话，那就出去散散步吧，呼吸一下新鲜的空气。

除此之外，月经期间要补充营养。月经期间流血不止，相信每个人都会觉得恐怖。在月经期间流失了那么多的营养成分，我们要多吃点补血的阿胶、红枣、姜糖、动物的肝脏，但是切记一定要温热了吃，不然没有用，还倒会让你身体不适应。