女生月经期能不能吃苹果

苹果是温带水果，苹果的产量每年都很高，而且苹果好看又好吃，苹果又有很好的寓意，很多人都说苹果是平安果，大家都爱吃苹果，尤其是女性，很多人几乎天天都要吃苹果，苹果具有很高的营养价值而且苹果价格低廉，随处都可以买到，但是月经期间能不能吃苹果呢?月经期间有什么注意事项呢?今天小编就来认认真真的带大家了解一下这两个问题。

月经期间是可以吃苹果的。苹果的热量相对来说还是比较低的，而且最主要的是苹果不是寒性的水果，吃点苹果可以补充能量，但是月经期间是不能吃大量的苹果的，毕竟苹果也是属于生冷的东西，夏天吃一点还好，冬季在月经期间最好少吃一点水果。月经期间还可以吃点猕猴桃之类的水果，但是一定不能吃香蕉，虽然香蕉是热带水果，但是香蕉确是寒性的，吃多了会加重痛经的情况。

除了月经期间吃水果的注意事项之外，经期要注意的事情还有很多，比如说：

1.月经期间不能同房，这是大家都知道的，但是很多人依然做不到，是因为她们没有认识到事情的严重性，月经期间同房是非常容易造成疾病和感染的，因为女性月经期间抵抗力很差，而且月经排出本来就是一个排毒的过程，经期同房会严重损害女性身体健康，这是广大女性要坚决抵制的行为。

2.月经期间是可以适当的锻炼身体的，小编建议大家做散散步，千万不要因为来月经而天天卧床，这样不利于经血的排出。

3.月经期间一定不能贪吃，月经期间的饮食是要格外注意的，不能随意乱吃东西。

月经期间需要注意的事情还有很多很多，今天小编就暂时给大家介绍到这里，作为女人一定要有一颗最自己的爱心，才能更好的对待家人和朋友，为社会做出贡献，从一点一滴的小事做起，严格要求自己，控制饮食和作息时间，拥有一个健康的身体永远都是最幸福的事情，没有之一。