月经对于每个女性来说都是至关重要的，一旦月经停止就代表了出现卵巢早衰的现象。而卵巢早衰就会造成女性身体加速衰老。日常生活中，很多女性因为不在意月经的情况，而造成在31岁左右就停经了，这是非常不正常的表现。那31岁停经该怎么调理能来月经呢？下面带大家一起看一下。

1、日常生活中有很多爱美的女性，想要身材更加完美，选择了节食减肥，这种方法是非常错误的，会直接造成过早绝经等危害。因此，在日常生活中，一定不要选择节食减肥，要养成良好的饮食习惯，多补充一些优质蛋白质或者维生素b、叶酸等食物，这些都可以让卵巢得到充足的养分，从而避免过早绝经的现象。

2、对于过早绝经的女性，最简单的调理方法就是通过食疗来让月经恢复正常。在日常生活中，可以选择一些补血调经的食物，比如:首乌、山楂、玉竹、当归、白树等等。把这些食物都混合在一起，以煮汤的方式食用，可以有效的补气补血，滋养卵巢。需要注意的是，这个方法要长时间坚持去服用。

3、31岁就绝经的女性，可以在医生的指导下服用中药来进行调理，也可以采取针灸的方式进行治疗。如果这两种方式一起配合治疗，效果会更好。

以上就是关于31岁停经该怎么调理才能来月经的方法，相信大家看完都有所了解了。出现提前闭经的情况下，对身体危害是非常大的，而且也会加快身体衰老的速度。因此，在日常生活中，一定要养成良好的饮食习惯，规律的作息，避免过度劳累，保持良好乐观的心态。此外，睡前也可以多按摩三阴交穴。