每个女人每月总有那么几天的“烦躁期”，也就是女人的“生理期”，而女人在生理期间的每个行为都非常关键，哪些事情要做，哪些事情不要做都是要注意的，今天让我们简单说说“洗头”这件事，每个爱干净爱美丽的女人都会很注重自己的头发，因此，”洗头“也就成了女人的“头等大事”。女性在生理期可以洗头吗?

西医和中医各有说法。西医认为，生理期不能洗头是没有医学根据的，不能洗头只是以前的习俗。但中医的理论就不然，中医认为，头为六阳之首，子宫为任脉的起点。生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易导致寒邪入侵，诱发疼痛症状。

是否洗头只是女人月经期保护身体的一小部门，学会在生理期全面护理好自己的身体，是每个女人人生的一门必修课。那么生理期要注意什么?首先，女人在生理期间要学会注意保暖、避免受凉，像游泳、冷水浴、下水田等活动应该尽量避免去做。不吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。女人生理期间受冷受凉，可以引起经血过少或痛经。其次，女人在生理期间要避免过度劳累，注意适当休息和保持充足的睡眠。再次，女人在生理期间要避免防止感染，注意生理卫生和清洁。卫生巾要选用柔软、清洁、痛风性良好的卫生巾，做到勤换。内裤尽量选用棉质内裤，做到勤洗，换洗的内裤要放到阳光下晒干，起到杀菌消毒作用。生理期间不宜盆浴，可以淋浴，避免上行感染。最后，女人在生理期间要避免情绪受刺激和大起大落，保持开心愉快的心情。

从保健的角度总结看，生理期是可以洗头的，但最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头不能用冷水，要用热水。生理期间应注意不要受凉，注意保养，洗头后不要外出吹风，以免引起头痛或对身体以后造成有一定的影响。