月经是女性的一个重要生理变化，一般情况下是每个月都会来一次月经，月经的正常到来可以使女性保持美丽的容颜，健康的身体，以及积极向上的心态，所以可以看出正常的月经对女性是有多么的重要，所以在月经期间女性也一定要做好保护措施，如果不注意月经期间的保护，也很可能会导致月经失调的，那么下面我们就一起来看看月经期间的保健工作吧。

1、月经期间是禁止性生活的，因为来月经的时候女性子宫是比较脆弱的，而且宫颈口也是有点扩张的，所以这个时候如果进行性生活就会很容易导致子宫感染的，造成了妇科炎症的发生，这样对身体就又是一个比较大伤害，所以不管什么原因都要避免月经期间的性生活。

2、月经期间尽量是不要去碰冷水，因为碰冷水和可能会导致月经量的增多，还有就是做好保暖的工作，尤其是冬天，不要为了美丽而少穿衣服，来月经的时候可以装一个热水袋捂着肚子，睡觉之前泡泡脚，这样都是对月经有帮助的。

3、月经期间的饮食也是要注意的，就是尽量是饮食清淡，不要吃生冷的食物，还有就是辛辣刺激性的食物也是不要碰，这些食物会导致月经不调的，增加月经量，导致月经经期的变化等等，所以尽量吃一些有营养的食物，而且来月经期间也要尽量的休息，不要去做过多的体力劳动，还可以喝一些生姜红糖水。

4、不单单是月经期间需要注意，在平时也都是要注意自身的保护，注意个人的卫生，每天的内衣都要清洗晒太阳，还有性生活的卫生也是很重要的，不要频繁的进行性生活，也不要经常的更换性伴侣，这些不好的生活方式都是会很容易导致月经失调的。

以上总结的几点就是月经期间应该做的一些保健工作，其实月经期间需要做到的远远不止于这些，既然月经关乎着女性的健康，那么就一定的积极的重视，来月经的时候要做好上面说的那几点，不要做一些对身体不好的事情，正常月经的到来，女性才会变的皮肤有光泽，才会有好的心情，才会有健康的身体，所以想做美丽自信的女人，就一定要重视经期的保护工作。