现在很多人很喜欢喝茶，喝茶的好处也不少，但也并不是什么人都适合，于是有人开始纠结，女性也是喝茶的主力军呀，尤其是很多女性平时都喜欢沏壶小茶慢慢品味，但是，女性因为生理的原因，每个月总有几天不适的日子，那女性在月经期究竟能不能喝茶呢?

对于这个问题有两种声音，一种认为是能喝，因为茶叶里没有什么特殊影响健康的成分，完全可以像平常一样饮用，一种认为不能喝，因为茶叶里含有鞣酸，会阻碍食物中铁的吸收，容易导致缺铁性贫血。而且茶叶有提神醒脑的功效，但是对于月经期的女性来讲，喝茶不仅可能不利于健康，还很有可能给身体带来一定的麻烦。

还有一个问题需要让各位女性朋友们注意，如果平时便秘比较严重，那经期最好就不要喝茶，因为喝茶会加重便秘。对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。

据研究，女性在月经期由于铁的丢失较多，因此需要进补含铁丰富的食物。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。经期食物应以健脾开胃、易消化的为主如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

希望爱喝茶的女性朋友们，在经期间可以选择其他的饮品来代替，不要因为喝茶而让自己身体受到伤害。另外女性在经期也是不适合喝咖啡的，因为我们知道咖啡中含有的咖啡因非常的多，而过多的食用咖啡因的话，会使人兴奋，容易失眠。