气血不足是现代女性身上最为明显的特征，气血不足给女性朋友带来的伤害是很大的，也是不容忽视的。使女性朋友的身心受到了非常严重的影响。导致女性朋友气血不足的原因有什么呢?下面，我们就来介绍一下女性朋友气血不足的原因。

导致女性朋友气血不足的原因有以下几种，1.饮食不当：饮食不规律，经常暴饮暴食。时间久了，引起气血亏虚。2.睡眠不足：经常熬夜，或者很晚才入睡，这样也会导致气血不足的发生。3.性生活无度：性生活无度，会引起伤精。4.缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通。5.劳欲过度：体力劳动过重，长年累月过劳伤气，气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。6.意外伤害：遇到" 车祸、大病、重病等都会在短期内伤耗气血。

女性气血不足会严重的损害女性朋友的身体健康，所以补气血是至关重要的。女性朋友可以食用桂圆来补气血，桂圆肉中每100克含铁量大约是3-9毫克，在水果中也是含铁量相当丰富的，可用于贫血的女性食用，一般煲汤，煮粥为宜。桑葚中的含铁量也是非常丰富的，桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁量最丰的食品，每100克含铁42.5毫克。一般建议将桑葚干煮粥吃，每天食用一碗桑葚粥不但可以起到补血的作用，还可以起到美容的效果。

综上所述，女性气血不足虽然不是什么重大的疾病，但是给女性朋友带来的伤害是非常大的。由此可见，女性气血不足不仅对身体的健康造成很大的伤害，还会使女性的面容苍白、发黄等。祝患有气血不足的女性朋友早日康复、身体健康。