乳腺增生在女性是比较常见的，它既不是肿瘤，也不是炎症，乳腺增生通常是内分泌紊乱导致的，它多发于中年女性，尤其是在更年期的时候。乳腺在激素的作用下，会不停的生长，如果增生的组织不能全都消退，乳腺增生就会慢慢加重，严重的时候会引起比较明显的疼痛。

乳腺增生的出现和饮食有一定关系，所以就有人说乳腺炎是吃出来的，但这不完全正确，引起女性乳腺增生的原因比较多，像婚育、膳食和遗传因素，都可以导致乳腺增生，但在日常生活中，如果饮食没有节制，摄入过多的脂肪和动物蛋白，刺激乳房上皮细胞产生增生的概率还是很高的。

女性如果出现乳腺增生，并不是什么稀奇的事情，在我国60%以上的女性都会出现不同程度的乳腺增生，这种疾病的出现和内分泌紊乱有直接关系，很多女性在出现乳腺增生的时候，还会出现月经不调的状况，很有可能是雌性激素分泌过多导致的，要想预防这种疾病，要在多方面下功夫。

乳腺增生很容易形成色斑，对美观影响很大，而且在绝大多数的情况下，即使是乳腺增生被治好了，色斑也不会消失，所以女性日常生活中一定要积极预防这种疾病，从中医学的角度来讲，容易发脾气的人肝火旺盛，更容易出现乳腺增生的现象，控制脾气也是非常重要的。

饮食不健康，是使乳腺出现增生的重要原因，但除了不良饮食以外，还有很多因素可以导致乳腺增生，所以女性如果想要预防这种疾病，一定要从多方面入手，改善饮食习惯，积极锻炼身体，保持乐观的情绪，这样都有利于身体自身的调节，在更年期的时候更要注意保养，防止乳腺增生出现。