痛经没胃口吃什么食物好

月经一般都伴随这痛经一起出现，如果症状严重，女人的正常生活就受到了影响，因此会觉得很心烦、很抑郁，还有部分女性，她们不但会痛经，而且在这段时间也是没有食欲的，不想吃东西，这样经期的营养就无法得到保障，那么，痛经没胃口吃什么食物好?这时候我们可以吃一些能够治疗痛经的食物，只要不痛了，就有胃口吃饭了。

一、水果治痛经

水果可以促进食欲，女性朋友可以选择一些能够缓解痛经的水果吃。

1.榴莲

：虽然它有一种奇特、强烈的气味，很多人觉得它臭烘烘的。但是由于营养价值高，是非常适合妇女的补品，可以活血散寒，对于血虚的女性来说，吃榴莲是非常好的。

2.苹果：

痛经也是可以吃苹果的，它不但营养价值高，它的香味还有解郁的作用，可以缓解痛经带来的烦恼。

3.山楂：吃一些

山楂可以开胃增加食欲，而且它有活血、化淤、消炎的作用，在痛经时吃山楂是非常好的，或者用山楂泡茶喝。

二、痛经可以喝茶

1.木耳红枣茶

材料：黑木耳，红糖，红枣。做法：黑木耳提前2个小时泡好，然后洗净撕小块，红枣要去核，把它们加水煮汤就可以饮用了。每天可以多吃饮用，治疗气虚、血虚引起的痛经。

2.浓茶红糖饮

材料：红糖，茶叶。做法：用茶叶煮浓茶，去茶叶渣后放红糖进去煮溶就可以饮用。

3.山楂红糖饮

材料：红糖，新鲜的山楂肉。做法：山楂加水煎20分钟，去渣后加入红糖，然后趁热饮用。

4.茴香酒

材料：小茴香、黄酒、青皮。做法：青皮、小茴香洗净后晾干水，用黄酒密封泡3天，就可以饮用了。不想喝酒的女性可以用甜醋代替。

5.山楂红花酒

材料：红花，山楂，白酒。做法：将红花，山楂放进白酒里面泡1周，然后每天饮用。

女性来月经痛经出现不想吃饭的情况，可以试试上面介绍的食疗方法。同时要调整饮食，还要注意经期的饮食禁忌，不要吃生冷的食物，辛辣刺激的食物也不要吃，经期的女性应该保持好心情，不要有烦恼和困扰，有痛经要及时治疗。