有很多女性在月经周期期间都不注意控制好同房的频率，导致身体出现过度损伤的症状。还有些女性以为只要把安全套戴好，就不会有身体的损伤。大家要及时了解这些错误的看法，应该要掌握正确的同房注意事项，避免月经周期同房的危害。

月经期间带套同房也要尽量避免，因为在月经期间，内分泌激素和雌性激素一直都处于不稳定的状态，容易受到外界的影响而存在波动。而且在月经周期的过程中，一定要保证良好的状态，这样才能让自己有更加活跃的精神面貌，减少月经周期对人体的伤害。如果经常过度同房，身体损耗加重，更容易引发多种不良的症状。

在月经期间如果想要同房，还是要控制好次数，而且也不能够太过用力，应该要调整好自己的身体。另外每天都要有足够的饮食和运动的习惯，保持半个小时左右的运动，比如跑步、瑜伽、散步等等，都可以让内分泌系统调节更加坚持，也能减少多种功能失调的问题。

月经期间还要注意保证足够的营养，多补充铁元素和钙元素丰富的营养食物，因为这些食物能够促进血液系统循环，增强血液的流动性，促进血液系统的恢复，减轻对月经周期的负担。

上面的内容介绍的就是月经期间的同房注意事项，希望能够帮助更多人在月经周期保养好自己的身体，减少过度同房对人体带来的伤害。有些女性可能在月经期间，控制不住自己的性欲，想要马上同房，但如果经常过度同房，可能会导致交叉感染的情况，就算是带套同房也可能会有危害和风险。所以大家要在这个阶段尽量避免同房，等月经周期一个星期之后才能进行。