经期煲什么汤比较好?大家知道汤饮相对来说营养是比较好的，温温热热的，也很适合经期的女性饮服，所以不少处于经期的女性会选择喝一些汤饮来补充营养。那么煲什么汤喝比较好呢?可选择的汤饮有很多，其中就有六款汤饮经期可多吃，下面一起来了解一下。

一、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖，各适量，先把前两味洗净，干姜切末，大枣去核，然后一起加红糖煎汤饮服并吃大枣，有温经散寒的作用，对于经期女性有寒性痛经以及有黄褐斑的女性适宜。

二、四物汤：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐，各适量，把所有材料洗净备好，煮沸瓦煲里的清水加入所有材料，武火煮开后再转为文火煲一个小时，下盐调味即可食用，有补血调经，润肤养发的作用，可以改善面色苍白、肌肤粗糙 。

三、云耳红枣黄鳝汤：黄鳝、云耳、红枣、生姜，各适量，把所有材料备好，黄鳝宰洗净后用热水烫去黏液洗净切段，然后和其它食材一起入瓦煲内，加入清水适量，大火煮开后再转为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可，有补血效果，很适合经期服食，因为它有养阴活血的效果，可以帮助女性调经补血。

四、山楂桂枝红糖汤：山楂肉、桂枝、红糖，各适量，先把山楂肉、桂枝入瓦煲内加适量的清水用文火煎到水余一半时，加入红糖，调匀煮开即可饮服，有温经通脉，化淤止痛的效果，对于女子寒性痛经症及面色无华者适宜。

五、韭汁红糖汤：鲜韭菜、红糖，各适量，先把鲜韭菜洗净，沥干水分后切碎并捣烂取汁，红糖入铝锅内，加少许清水煮开，到糖化后再兑入韭菜汁即可饮服，有温经、补气作用，对于气血两虚型之痛经者适宜，同时可使皮肤红润光洁。

六、乌梅红糖汤：乌梅、红糖，各适量，把乌梅、红糖一起入煲中，加适量的清水煎到水余一半时，去渣温服即可。有补血止血，美肤悦颜作用，对于少女月经过多或功能性子宫出血有效。

经期煲什么汤比较好?上面所介绍的六款汤饮就很适合经期的女性饮服，经期的女性不妨可以根据自己来月经时的一些症状表现及自已的体质来选择，以起到更好的调理身体的效果，同时经期合理的服用一些汤饮还可缓解经期的一些不适，经期女性可酌情选择。