女性过量运动小心出现闭经

月经本来来得好好的，但是突然哪个月没来了，就害怕有什么疾病发生，赶紧去医院检查，但是各项检查都没有问题。那是什么原因导致的闭经呢?那就要想一下，最近是不是运动过量了，精神状态好不好。过量的运动和不良的精神状态会使月经紊乱，从而导致闭经。

闭经有原发性闭经和继发性闭经，临床上的表现又有下丘脑性闭经、垂体性闭经、卵巢性闭经。下丘脑性闭经又可分为应激性闭经、运动性闭经、神经性厌食所致闭经、营养相关性闭经。这些闭经引起的原因都不同，应激性闭经一般是由于精神上受到打击或环境因素改变引起的。运动性闭经是运动员在进行激烈的运动后，心理压力和紧张的情绪导致的。神经性厌食所致闭经是因为过度节食，导致下丘脑多种神经内分泌激素分泌水平的降低引起的。营养相关性闭经是指因肠道疾病或营养不良导致身体素质下降引起的。

运动有利于身体健康，但是过量的运动就会使下丘脑功能受到影响，从而导致内分泌功能出现异常，内分泌异常就会影响体内性激素的正常水平，导致月经紊乱，最终导致闭经。如果过量运动后精神紧张，心理压力过大，就会加快月经不调的进程，月经不调时间一久就会导致闭经。因此，女性朋友要适当的运动，不可过量，同时还要适当的放松心情，使身心得到放松，才有利于身体健康。一般由于运动过量引起的闭经，只要适当减少运动量，并保持愉快的心情，闭经的症状就会消失。

运动是好事，但是只要适量就可以了，过量了就不一定是好事了，做事情总要有个度才好。因此，女性朋友在健身的同时要注意补充营养，以免身体无法承受，同时要保持愉快的心情;月经期间不要进行激烈的运动，激烈的运动会导致月经不调;饮食要合理，不要食用辛辣刺激的食物;要注意个人卫生，勤换洗内衣裤。最后，祝您身体健康。