现在女性朋友对乳腺增生这一种病都是比较常见的，女性朋友如果发现自己患上这种疾病除了及时就医进行治疗之外，还需要在治疗之余注意的就是饮食，确实就是因为食疗对于早点远离这种疾病真的是具有很大的帮助的，这就需要女性了解就吃什么食物最好，当然此时饮食上一定需要注意的就是清淡为好，下面主要给大家介绍的就是乳腺增生吃什么最好。

现在生活的富裕，很多女性朋友在饮食上不太注意，大部分患者都喜欢吃比较辣的食物，乳腺增生患者在平时生活之中需要多吃的事物就是白菜、豆制品、海带等，还需要多吃的食物就是、鱼类、酸奶，就是因为这些食物可以降低雌激素水平，可以恢复卵巢的正常机能，自然可以调节内分泌，消除乳腺增生，乳腺增生患者还需要多吃的食物就是玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿等，另外还需要多吃的就是富含纤维素的蔬菜，就是因为摄入高膳食纤维饮食可以导致脂肪吸收减少，使激素水平下降，有利于乳腺增生。

在生活中患有乳腺增生的患者还要注意，平时不要吃含雌激素类的保健品，还需要在生活之中注意的就是不要吃咖啡、可可、巧克力等，当然像是辛辣的雌激性的食物，都是不能吃的，需要注意的就是清淡的饮食。

在我们的日常生活中乳腺增生的患者除了要注意自己饮食外，患者还要注意在生活中一定要保持一个乐观的愉悦的心情，这对于早点远离这种疾病也是有很大的帮助，还有就是尽量不要熬夜，多注意休息，平时不要喝酒也不要抽烟，发现患有乳腺疾病一定要及时治疗。