卵巢是女性的重要身体器官，那么保证卵巢的健康，不仅是影响到女性的健康，而且对女性在生活的各个方面都是有一定的影响的。那如今有很多的女性朋步入30岁，女性的卵巢功能开始衰弱，所以30岁女人保养卵巢是十分重要的，那么我们又该如何保养呢?下面我们就来看一下吧。

女性卵巢功能衰退会出现持续性闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象，而一般出现卵巢早衰现象多数是已经有月经来潮现象的女性朋友，年龄多为25岁到40岁，所以在这个30岁左右的女性要保养好卵巢。卵巢是女性身体内十分重要的器官之一，女性从青春期开始，到绝经这段时间，卵巢的功能和性质都发生很多的变化，除妊娠和哺乳外，卵巢经常不断地重复这种周期性变化。

女人的青春是非常短暂的，一般情况下，女性的卵巢的发育初期是12到15岁，女性的卵巢会有30年左右的生殖旺盛时期，45岁以后，女性的卵巢功能就会开始衰退，雌激素分泌量会下降，这时，就出现包括卵巢在内一系列的衰老表现，首先是月经会停止，随之而来的是会出现骨质疏松、记忆力减退，皮肤粗糙等问题，另外还出现泌尿系统萎缩。如果卵巢提前出现衰老现象，那么女性的其他身体器官。例如皮肤等也会出现衰老现象。而为了防止卵巢提前衰退，那么30岁女人保养卵巢的健康是十分必要的。

保持女人卵巢健康，首先雌激素分泌要良好，因为这样可以使皮肤柔嫩有弹性，胸部丰满、紧实、圆润，骨骼强韧，情绪平稳。相反，卵巢功能逐渐衰退或萎缩，女性身体内的激素分泌减少或紊乱，就会出现我们常说的更年期综合症，还会出现性冷淡，月经不调，乳房萎缩下垂，皮肤干燥、暗黄、粗糙的一系列的肌肤问题，所以女性关注卵巢保养就是关注自己的美丽和健康。值得提醒的是，卵巢老化不仅是女性的身体出现衰退，重要的是还有可能会导致女性不孕。

不少的女性在接近30岁的时候便容易出现月经混乱、白带异常等妇科问题，而导致这些健康问题出现的很大原因之一，便是与卵巢的健康有关，所以30岁女人及时保养卵巢，是十分重要的，那么以上的内容已经介绍了一些保养卵巢的方法了，希望能够帮到广大女性朋友。