喝出你的健康 痛经不再来

我们每个人每天都需要喝一定量的水，喝水能够补充我们身体需要的一些物质，还能够帮助皮肤补水保湿。很多的女性现在患有痛经，有痛经的时候，每个女性朋友都可能会疼的要死不活的，而且有时候即将到达月经期时，女性一想到会出现痛经，就会非常的害怕，我们可以在日常生活中多喝一些饮品来缓解自身的痛经。

其实日常生活中，能够缓解痛经的东西有很多，能否正确的选择适合自己的缓解痛经的东西是比较重要的，我们在日常生活中可以喝一些饮品来调理痛经的情况，首先可以熬一些姜枣红糖水，这种饮品即可以为月经期女性补血，又可以去除身体内部的寒气，尽快的缓解痛经的情况，我们需要生姜，大枣，红糖，将这些物质洗干净之后，姜切成碎末，大枣去核，和红糖一起进行熬煮，然后可以喝汤吃红枣，比较适合于痛经的患者。

我们还可以熬煮一些乌梅红糖饮，还可以熬煮一些黑木耳红糖水，月季花茶等食物，可以吃黑木耳等食物，这些食物对于患者月经量非常多，而且小腹部疼痛，面色不好等有很好的缓解作用，我们平时的生活中可以多熬煮一些，然后平时的生活中可以将这些饮品当水喝，多喝一些可以对痛经有所缓解，还可以每天早上或者晚上熬煮一些姜汁薏米粥，红豆薏米粥等，都是非常好的食物。

通过上面的叙述，我们可以了解到痛经的女性可以多喝一些饮品进行缓解，如果自身的情况没有变轻，我们可以去中医院咨询一下中医的建议，通过中医的调理，也能够尽快的缓解痛经，恢复正常的学习和生活，保证身体健康。