女性经期要喝三款食疗汤膳

经期是每个健康女性都要经历的，经期对身体的保养一定要引起高度的重视，避免导致经期紊乱，甚至月经不调等症状出现。不但会严重影响女性身体，还会心理带来极大压力，尤其是对于育龄来说，如果经常经期不适，还很容易影响性生活质量，导致不孕症出现。所以，女性在经期一定要多呵护身体，可以通过食疗的方法进行调理，才能安全的度过经期，让身体处于健康状态。

经期是女性重要的生理阶段，月经的正常与否，直接影响女性的身体健康，如果出现经期不适等问题，就要及时的进行治疗，千万不要耽误了最佳的时机，导致情况加重。女性在经期可以多吃一些，对身体有益处，又可以调理经期身体健康的食物，可以多喝一些食疗汤膳，可以从根本上调节身体机能，改善经期不适。

第一，玫瑰枣蜜茶，玫瑰花不但香气怡人，还是缓解女性经期不适的草本植物，以茶代水常饮可以活血化瘀、调经止痛。

第二，山药红糖粥，山药和红糖都是对身体具有补益作用的食物，尤其是对于女性来说，可以起到很好的活血化瘀，调理身体的作用。

第三，姜片红茶，这也是女性日常比较喜爱的饮品，对于缓解生理性痛经，调节身体，舒缓经期不适效果非常好。

女性在日常生活中可以多吃这三种食疗，对身体具有非常好的作用。在经期还需要注意，不能碰凉水，更不能受凉，要注意保暖，还要多注意休息，千万不能熬夜，要戒烟戒酒。还要保持舒畅的心情，不能情绪过于激动，尤其不能做大幅度的运动，以免给身体带来不良的影响和伤害。