心爱的女朋友痛经咋办呀

痛经对于女性朋友来说，是一种让女性患者痛苦不堪的小毛病，每当女性到达月经期的时候，心灵上都是非常的焦虑，总是在床上翻来覆去而无法入眠，其实现在缓解痛经的方法有很多，所以我们在这个时期不需要太过于紧张，给自己太大的精神压力，在月经的时期男性的朋友可做一些食物来进行调理，来缓解月经期的痛经。

首先女性如果自身的痛经不是非常的严重，可以通过食疗来缓解痛经，食疗中有一种方式治疗痛经效果比较好，就是牛奶加蜂蜜，这种饮品治疗痛经效果很好，我们在每天晚上睡觉之前喝一杯加了一勺蜂蜜的热牛奶，这样可以很好的缓解身体上痛经带来的烦恼，我们需要坚持服用，而且如果我们如果想要减轻月经期的痛经，就需要在经期来临之前几天每晚进行服用，效果很好。

除了蜂蜜牛奶之外，我们还可以多喝一些豆浆，或者多吃一些含有豆类的食物，豆浆可以改变同时调节我们身体内部雌激素的分泌，改善身体各个部位的情况，从而削减导致我们腹痛的物质，尤其是大豆，含有一种植物性的雌激素，可以抑制痛经，效果很好。

还有就是我们可以喝点香蕉汁，就是将香蕉用榨汁机炸成汁，因为香蕉内内含有丰富的维生素B6，这种天然的维生素可以稳定在月经时期女性不安的情绪，还能够改善睡眠，使我们精力充沛。

上面的几种就是常见的缓解痛经的食物，在日常生活中，我们多喝一些这样的物质，可以帮助我们在月经期过的更加的舒服，而不会受腹痛的折磨，所以痛经的女性需要知道，无论我们吃什么都需要坚持，才能够看到效果。