更新时间：2019-11-29 06:06:29
在妇科病症状中，痛经是一种最为常见的症状之一。每个女性在一生中可能都会曾经有痛经的时候，但是在现代都市女性朋友中，痛经发生的频率越来越高了。秋季已经到来，面对痛经，作为女性该如何对付痛经呢?
痛经的原因：一、来月经期间，因为天气温度下降或者女性朋友着衣过少导致身子受凉了，感染的风寒。
二、经期流血量大导致血钙流失，身体缺钙，特别是青春期的女性朋友需要更多的钙。
三、月经期间吃了生冷的食物，如梨、海带等凉性食物，喝冷饮。
四、生活工作压力大，女性朋友在经期原本身体身体素质就会下降而且也没有的到好好的休息。如果再加上做了过重的体力劳动，身心没有得到放松，那么就会产生痛经。
治疗痛经的妙招：一、调节自身的身体素质。通常来说，是体质偏寒的女性容易痛经。那么经常痛经的女性朋友就应该经常运动，增强身体素质使自己的身子变热起来。或者可以每天晚上用热水泡脚，以加速血液循环。
二、注意饮食的均衡搭配。如果喜欢吃很甜或者和很咸的食物，那么就应该少吃了，而且尽量不要吃寒大量咖啡因的食物，因为这些食物都会对身体的新陈代谢有影响。经期间不要吃生凉冰冷的食物。
三、最近流传的一些具有汉方草药的卫生巾。据说可以改善月经产生的异味，也对女性子宫有一定的好处。
治疗痛经不是一天两天的事情，必须从内到外调理。其实任何治疗都要做到长期坚持的，不仅要选择适合自己的卫生巾，而且女性平时也要做到身心放松，才能从根本上解决痛经。希望大家早日摆脱痛经。
