月经期痛经喝什么

月经是每个成熟的女性每个月都要经历的“煎熬”，为什么要说煎熬呢?因为大多数女性在月经期间会伴随严重的痛经，影响最基本的生活质量，月经期间女性通常会感到莫名烦躁、易怒，再加上严重的痛经，造成了“煎熬”的印象。那么，喝什么东西能缓解痛经呢?

痛经的主要原因是子宫的强烈收缩、里面的血管痉挛，造成了缺血，所以会导致痛经。但是，通常喝一些东西能缓解痛经的症状。例如：

1.姜母红糖茶。

红糖，这个女性在月经期间听过的最多的缓解品。用它与姜熬制的姜母红糖茶可以有效缓解女性的痛经，因为生姜性温，配上红糖简直就是女性月经期间痛经缓解的一大宝物。

2.红糖泡姜枣。

相信很多女性在月经期间也听说红枣可以补血，其实红枣对月经期间的女性真的是有缓解作用的，用红糖、生姜、红枣泡出来的糖水、茶，相当于在姜母红糖茶中继续添加了一件法宝，特别适合经期食欲不振的女性经常喝，它具有止痛去寒之功效。

3.山楂红糖饮品。

没错，还是红糖，红糖真的是不多见的缓解痛经的法宝。在山楂熬成汁水后，适当加一点桂枝，去掉渣，加上一些红糖，简直堪称完美缓解痛经的饮品，它具有温经通脉的作用，特别适合因为寒气过重引起的痛经。

平时的女性要注意好保暖，特别要注意腰部的保暖，和适当的运动，可以防止月经期间痛经的发生。多吃红枣补血、偶尔喝些红糖生姜糖水，即满足了自己的味蕾，又可以缓解自己在月经期间的痛经，何乐而不为呢?多吃点蔬菜水果，保持良好的身体素质，才是从根本防止痛经的硬道理。