经前泡脚可预防寒性痛经

寒性痛经，从中医上定义为由于女性阴气过剩导致体弱虚寒，引发的一种生理期疼痛的现象。痛经对于大部分女性来说都是一种煎熬，甚至用生不如死来形容也毫不为过。只是日常生活中，有很多小方法，能够起到预防痛经的作用，比如说经前泡脚可以预防寒性痛经。

泡脚，指的是用木盆或者浴盆，在里面加入一定的中药材和热水，通过泡脚才刺激人体涌泉穴和会阴穴，来达到消除疾病的目的。有条件的女性，可以在养生馆，中医馆等地方来进行专业泡脚。不方便去养生馆和中医馆的女性也可以自己在家中泡脚。 泡脚的时候要准备一只木盆，没有木盆可以用洗脚盆代替。准备一些中药材，如玫瑰片，黄仁，鱼腥草等，然后再烧一壶开水。烧开后把开水倒一半在盆里，接着把准备好的药材也倒入盆中，等到温度稍微降了一些，把脚放入浸泡。

在浸泡过程中，如果盆里水凉了可以随时再加水。持续浸泡时间不要太长，20分钟左右最佳，浸泡过程中谨防被热水烫伤。 泡脚只是预防寒性痛经的众多方法中的一种，除此之外日常生活中有很多方法都能够预防痛经，比如说多喝白开水，多吃生姜能够抗寒排毒。多做体育运动能增强免疫力和抗病毒能力。放松压力保持一个好心情，能够减少痛经的发生等。

以上就是小编为广大女性介绍的经前泡脚可以预防寒性痛经的文章。通过上文可以知道泡脚的原理和方式。小编再次提醒广大女性，泡脚的时间不宜过长，20分钟左右就差不多了，以免时间过长伤害到脚部皮肤。还有就是在泡脚的时候注意水温不要太烫，以防烫伤。