节食引起闭经怎么办

闭经是不少女性都会出现的异常生理变化，女性为什么会出现闭经呢?原因有很多种，像是内分泌出现紊乱，卵巢早衰，脑部疾病，厌食症，宫寒这些都会导致女性出现闭经，但是现在出现最多的女性闭经原因还是节食减肥造成的。那女性因为节食引起的闭经状况我们该怎么办?

有很多出现闭经的女性朋友就很疑惑，为什么节食就会造成女性不来月经。在人的大脑里有个控制饥饿和饱腹感的地方，但是这个控制人饮食脑部区域也同时控制着女性来月经和月经停止的时间，所以在女性长期饥饿就会导致月经停止甚至不调的情况。出现节食闭经的女性我们就应该恢复自己的饮食，在恢复饮食的时候不能暴饮暴食，要渐渐的进食像喝点有营养的粥，还是需要以清淡为主。

只要女性正常的饮食月经就会渐渐的恢复。当然我们也可以用饮食来调理闭经的情况，桂圆莲子粥就是可以为女性补气养血，做法是将干莲子放入温水中泡发好备用，然后洗好米与桂圆肉和莲子一起放入锅中加入适量的水，熬到快熟的时候根据个人口味加入冰糖或者是蜂蜜就可以服用了。

还有患有闭经的女性平时也不要喝咖啡，气泡饮料的这些没有营养的饮品。如果要喝茶也要喝一些对自己身体有益的，像红糖对女性来说有特别特别多的好处，喝杯用热水冲泡的红糖茶可以在经期缓解痛经，可以为闭经的女孩活血痛经，所以女孩子用红茶来代替其他饮品是在好不过的了。

肯定有不少女性不甘心说我都已经减下好几斤了恢复饮食我不就又胖回来了吗，小编就不解了是您的身体健康重要，还是就因为您那几斤肥肉重要呢?如果女性常常因为节食而闭经不仅会让卵巢功能早早退化还会让自己的胃部出现各种疾病，不要因为不合理的减肥让身体多出很多疾病。