可缓解女性经期腰酸的要穴

大部分女性来月经时身体都会出现各种不适，有些女性会出现胸胀的显现、有些女性会出现腰酸背痛，有些女性会出现腹痛，但最常见的应该是腰酸了，如果你来月经时会出现腰酸背痛的现象，那么可以采用按摩穴位的方法进行治疗，这样的话也会缓解一些疼痛。那么那些穴位比较管用呢?

第一个是关元穴。位置是在肚脐的下面大概三寸的地方。可以在热中里面滴上几滴薰衣草的精油，然后把毛巾给侵温，然后敷到这个关元穴上面，大概敷十分钟就可能，如果女性每天坚持的话相信会达到意想不到的效果。

第二个是太冲穴。位置是在第一个和第二个脚趾的中间。月经期间可以每天利用一点的时间，用自己的大拇指按压一只脚的太冲穴，按压的时候一次可以比较次用力一些，按下去保持到五秒钟再放开。按压三分钟后再换另一只脚。

第三个是合谷穴。位置是并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。

每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。

每天都坚持按压合谷穴，就能有效缓解MC期间得偏头痛和腰酸症状。

除了穴位的按摩外，女性在月经期间可以多吃一些热的食物。如果腰酸还伴有痛经现象的话，可以喝一些红枣生姜红糖茶，直接用红枣加一些生姜用来泡水喝就可以，这样女性身体里面的血液是可以得到充分的循环，对身体有更好的帮助。

注意事项：

女性患者还可以在命门穴直接贴上一个暖宝贴，这样就可以缓解MC期间的腰酸和腰痛症状。

以上介绍了几点缓解腰痛的方法，这样每天下班回家，尝试一下这些穴位的按摩，每天坚持可以大大缓解月经给广大女性朋友带来的不适，以后来月经也不会那么憔悴了，上班也有精神了，也减轻了月经给女性带来的危害。