经期减肥容易造就不孕危机

很多女性渴望苗条的身材，所以她们不断地寻求最佳的减肥时期，有人说经期是最佳的减肥时间，其实不然，经期减肥很容易导致不孕，爱美的美眉要注意哦!想要减肥的美女们不要着急，月经期间的新陈代谢比较缓慢，体重会保持比较平稳的状态，也就是不容易发胖。月经期间食欲会下降，可以借此机会适当节食但不可过度，否则对身体的伤害很大。

月经前不要吃太多辛辣的东西，辛辣刺激容易使月经量增加且使痛经加重，经前就应该开始吃些比较清淡的而且富含营养的东西。月经前也不要吃性凉的食物，比如螃蟹、田螺之类的，性凉的食物会加重痛经。

痛经的原因有很多 ，有先天原因也有后天原因，也存在有遗传因素。子宫出现问题，就会有痛经的发生，妇科疾病也会导致痛经的发生。

月经前及月经期间都应注意局部卫生，并且经期性生活很不卫生，容易使子宫受到感染，引发一系列的妇科疾病。

月经期间可以和一些牛奶，既可以补充一些营养，也可以缓解痛经。适量饮一些红酒也是可以缓解痛经的，还可以吃一些甜食，具体情况因人而异，有的人经期就不能吃甜食，甜食反而会加重痛经的程度。

平时有运动减肥习惯的美女，月经来了就要稍作休息了，可以适量的进行较为缓慢的运动，但不建议进行运动量较大的运动。利用月经期减肥的说法在医学上并没有理论的支持，所以切忌盲目减肥，否则适得其反。想要减肥的女性一定不要道听途说，减肥目的没有实现是小，伤了身体可就麻烦了。月经期间不仅不能大量运动减肥，更加不能通过药物减肥，药物对人体影响本身就大，月经期间更不可以吃药减肥。