痛经怎么缓解吃什么

女性有痛经会出现小腹的位置有疼痛的情况，患者还会因为疼痛的浑身冒虚汗，甚至疼痛加重的患者还会造成昏厥的情况出现，对身体的影响是很大的，一般有痛经的女性不要盲目的吃止疼的药物，饮食的调理对于痛经都是能够有很好的改善的。

1，准备鸡蛋两个，需要去壳，之后放在锅内加入一碗半的水进行炖煮，同时需要加入三十克的姜丝，之后放在锅内继续炖煮二十分钟的时间，之后这需要吃蛋喝汤，尤其是对于痛经的改善效果是很好的，不妨尝试一下的。

2，枣姜红糖，需要准备姜丝还有红糖，都准备各三十克，大枣准备十个，之后这需要放在锅内煎煮成一碗，之后在趁热的时候喝下，尤其是在早上空腹的时候喝一杯，效果是很好的，有很好的驱寒的作用，对于痛经是有很好的改善作用的。

3，益母草茶，需要准备益母草十五克，倒灶准备三十克，再准备红糖适量，这需要进行煎煮，需要每天一剂，分为早晚的时候进行服用，这对于有痛经的女性改善效果是很好的，需要连续喝上一个月的时间，痛经的情况会减轻甚至消除。

4，当痛经的情况出现的时候，其实也可以进行热敷来进行改善的，尤其是在月经来的时候，准备热水袋，或者是理疗的蜡袋，放在肚脐下面小腹的位置，左右的进行热敷，不烫的时候是最好的，有立竿见影改善痛经的作用。

尤其是女性有痛经的情况，那么自己的饮食要注意一下的，尤其是生冷的食物，刺激性的食物，这都是不适合吃的，在月经的时候也可以多吃一些水果，尤其是榴莲是可以多吃一些的，榴莲属于热性的食物，月经多吃是有很好的改善作用的。