中医支招：两招治疗紧急痛经

对于女性来说，痛经实在熟悉不过了，痛经虽然只有这么几天，但对大多数女性朋友来说几乎是奔溃的，疼起来坐着不行躺着不是，很多人都想知道痛经能不能通过中医来缓解?怎么缓解?下面我们就来看看吧。

​中医支招：两招治疗紧急痛经!女性在痛经时可以尝试下面的方法!

摩擦小腹

将双手相叠置放在小腹的中间，然后缓慢轻柔的摩腹，频率不用太快，大概每分钟十次左右，当觉得小腹内有热感最好，在摩腹过五分钟后，可以尝试用双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。作用：促进小腹内微循环，调经止痛。

按足三里

足三里在我们小腿前外侧外膝眼，可以用拇指的指腹稍稍用些力揉足三里穴，力度以酸胀为宜。作用：经常按足三里，比喝鸡汤还管用，尤其是是对于那些气血不足的体弱女性，点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。

痛经除了这两个按摩，也可以通过饮食和药膳来调理

饮食上，平时可以多吃一些含蛋白质高、叶酸和维生素和微量元素较高的食物，象如红枣、莲子、龙眼肉还有核桃、山楂、猪肝和猪血、黄鳝、海参以及等，这些食物富含营养的同时，具有补血活血的功效。

药膳方面，多用补血的，补血药物有芎、当归和熟地、桃仁、党参、黄芪、以及枸杞子、山药、阿胶，还有丹参、玫瑰花等天然中药，药苦不好吃，把这些中药和补血食物混在一起做成可口药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。

最后还是要提醒广大女性，痛经看似是小事，其实不是，痛经可以反映出你身体的一些健康状况，如果女性多年持续痛经，最好就去医院做一个检查，看有没有其他妇科炎症和肿瘤，然后根据病情及时治疗。