秋季易痛经 3个部位做好保暖

月经不调的其一症状为痛经，它是千千万万女性的苦恼啊!痛经带来了影响也是巨大的，直接影响了女性的正常生活及工作带来了诸多不便，难忍疼痛和情绪波动比较大的情况下难以有平静的心去做事情。特别当秋天来临时，就会容易出现痛经的问题。

然而想要在秋天不那么容易让痛经来敲门，你就需要做好这三个部位的保暖工作了。第一不管午休还是晚上睡觉时，都不用睡在凉席上，避免后背着凉，因为后背的督脉有温阳的作用，所以睡前就把床给铺好，别直接睡在凉席上。

第二个是在肚脐，其归属于任经，现在这天气还是很多小女生会穿露脐装，当你准备来经和经期时就不要再穿这类型的衣服了，不然等你漂亮的出现在人前，之后你就是“漂亮”地躺在床上了。晚上睡觉时喜欢踢被子的女性，尽量让自己养成良好的睡眠习惯，睡觉时也穿好衣服，多一层保护。

第三个也是人们常说的别凉着双脚，凉由脚生，一凉就容易病。我想这个病也包括痛经吧，毕竟痛经痛起来真的很要命。来月经了，尽量双脚少去碰凉水，如果真需要去碰凉水，在弄完后尽快的擦干，有条件的同学也可以拿吹风机或者暖风机对着脚吹一吹，会减少痛经的疼痛感，脚上的穴位很多，受凉的话会可能影响到其他器官的正常运行。无论在月经与否，双脚也不要常碰凉水。

秋天易痛经，所以我建议女性们都好好做好保暖工作，不要为了一时的性感而不要自己的健康，别以为这是小事，积小成多痛经也是这样子慢慢质变过来的。需要多喝热水，也可利用物理方法减少疼痛，敷个暖宝宝或者放个暖水袋呢在腹部下方，也有一点的效果。