关爱自己，从过好月经期开始

对于女性朋友来说，自己的身体健康是特别重要的一件事，因为女性的生殖健康状况影响了女性的方方面面，所以一定要引起重视，除此之外需要注意的是，女性的生理周期到来，女性的抵抗力会下降，所以这个时候有很多的病毒就会随之侵入到女性的身体里面，所以对于月经期间的保养是特别关键的，如果想要一个很好的健康状态，就要从过好月经期开始，因为很多病情的形成是从月经期开始的，当然也有很多的疾病的康复也是通过月经期。

女性的生殖健康是一件任重而道远的事情，所以说在长期的生活中，都需要重视，因为如果不重视，很多的疾病都会在生理周期的时候发生，比如说我们经常听到有一些有些女性诉苦，因为她们在月经期间可出现关节疼痛，特别是自己的膝关节在月经时间会十分的疼痛，有时候还会伴随着关节轻度肿胀和深部压痛，这和这种疼痛和月经期间的不注意保养是很有关系的，因为月经期间人体的骨头缝隙是对外扩张的，如果不注意保暖就会导致这些湿气跑到骨头缝里，尤其像是关节就更加严重了。所以女性朋友们一定要注意。

经期的任何一件事情都不是小事，相反如果从经期的每一件小事着手，自己的生理条件会变得非常好的，所以我们经常说一句话，关爱自己，要从过好月经期开始，这句话是非常的有道理的，平时在月经周期的时候，如果自己过分的情绪激动，抑郁愤怒常使气滞，进而导致月经后期、痛经等一些情况，所以在月经期间一定要做一个不温不火，不急不躁的好脾气女性。这是对于自己的身体负责任，如果我们总是在月经的时候发脾气的话，不但会引起痛经，而且严重的话生殖系统也会有一些病变的，比如说常见的像是得了子宫肌瘤。所以千万不要乱发脾气，人的年龄逐渐长大，很多事情都要学会克制。

当然在月经期间有很多的需要自己注意的事情，比如说月经期间一定要好好的休息，不能让自己太过劳累，不然的话对于月经也很没有好处。在月经来的时候要多喝一些白开水，最好是温度比较高一点的水，因为可以有一个很好的暖宫的效果，也就是说可以缓解女性的痛经，平时在月经期间应该经常用热水泡一泡脚，特别是在睡觉前的时候，泡脚不但对于月经的保养很有好处，而且促进了血液循环，每天睡觉的时候也会睡得更加的甜美。除此之外有好很多事情是不能在月经期间做的，比如说不宜饮浓茶。因为这些刺激性的东西会加重痛经的。再比如说一定别用冷水洗头洗澡这对于痛经来说无疑是雪上加霜。所以女性朋友们。爱护自己就要从小细节做好。