痛经怎么调理最好

痛经是很棘手的事情，痛经发作的过程中一般人无法理解，真的很撕心裂肺般的疼痛，所以痛经的女性还是需要一定的调理，不过还是需要去检查一下，看是什么原因引起的痛经，要是正常性的痛经，那么对于身体危害很小，要是别的疾病引起的痛经，那么危害就会很大。

1，如果是继发性痛经，可能是子宫肌瘤、输卵管炎疾病引起的现象，这个时候就需要积极的进行治疗，以免病情严重，对于没有生育的女性有一定的影响，子宫肌瘤要通过手术治疗，输卵管炎可以用药物进行消炎治疗，这些疾病治愈后痛经的症状就会减轻。

2，要是原发性痛经，女性的饮食习惯要注意，多吃一些清淡的食物，尤其是温性的食物，可以起到温暖子宫的作用，比如牛羊肉就是很不错的食物，可以帮助女性子宫温暖，血液循环通畅，可以缓解疼痛，不过不能吃辛辣刺激性的食物，尤其是不要喝一些碳酸饮料、咖啡、浓茶、烈酒。

3，痛经期间还要注意改善不良的卫生，阴部卫生保持干净是很重要的，内裤选择透气性良好的宽松纯棉内裤，每天记得更换，还有就是一定要注意保暖，痛经期间女性的身体会很脆弱，所以平常月经没来之前要多运动，身体素质好的女性发生痛经的几率也比较小。

温馨提示，痛经的女性还是要在饮食和卫生上进行调理，只要有一个好饮食习惯和良好的卫生，那么就可以治愈，日常女性生活作息一定要规范，早睡早起，千万不要熬夜，心态要保持轻松快乐，适当的多听歌，多出去散步一下，感受大自然的气息，陶冶情操的。