怎样才能不痛经？结婚后就不会痛经了吗？

生活中，痛经是大部分女性都有过的体验，大多数是正常的生理现象。女性朋友在痛经那几天会觉得腰腹疼痛，面色苍白，感觉很无力，可谓痛不欲生，严重影响到了自己的生活与工作。可见，痛经令人很苦恼，我们需要了解一些方法来预防和缓解痛经。

痛经的时候一般有这样几种缓解方法：一、热敷法，痛经的时候，保持身体暖和十分重要，尤其痉挛以及充血的骨盆部位更需要注意保暖，可以使用远红外暖腹的东西进行对这些部位热敷，可以有效缓解腹部的胀痛。 二、按摩法，主要针对月经前和月经期间下腹部的疼痛。具体做法：把双手叠在小腹中间，紧紧按压腹部，慢慢按摩，频率为1分钟10次，直到小腹感觉到热为止。三、瑜伽操：练瑜伽对缓解痛经也有帮助，把膝盖歪曲跪下，坐在脚跟上，前额紧贴地面，两个手臂靠着身体两边伸直。此外，也可以试试不同的姿势，只要感觉到舒服就好。

现在有一种说法就是结婚后就不会有痛经了，这种说法不完全对。这里指的"结婚"是指有性生活后。因为有一些痛经的女生有子宫移位的现象，导致经血不能顺利排出来，所以会有痛经的现象。而有一段时间性生活之后，子宫位置会慢慢矫正，痛经也就自然而然地好了。但是引起痛经的原因有很多，也不是每个人结过婚就不再痛经了，所以还是要引起注意

经期产生的痛经，多半是因为宫寒引起的，所以女性尽量不要让肚脐附近受凉。此外，情绪和睡眠也很重要，所以，女性朋友应控制自己的情绪，并保证充足的睡眠。平时还应注意饮食的调理，少吃辛辣的食物，多吃一些蔬菜和水果。相信坚持下去，痛经的几率就会减少。