女生月经期间 痛经的一定要注意的几点

在生活中我相信有绝大多数女性都有痛经的经历，如果女性朋友对痛经事项不重视的话，在月经期间就会更加难受，痛经就会对我们平常的生活有很大的影响，坐着也难受，站着也难受，痛经的女性朋友就代表你的身体不好，如果休息不好就会给怀孕造成很大的影响，那么下面就为大家说一下平时在生活中，我们要注意哪些事项。

女性朋友来月经的时候一定不要食用凉性的食物，凉性的食物就会给痛经的女性血液寒冷凝固起来，导致血液循环受到影响，月经的时候，子宫内壁随着子宫内膜脱落，就会随着血液循环排出体外，一旦血液循环受到影响，这些就会囤积在体内，这样就会引起痛经，比如黄瓜、螃蟹、西瓜等食物，在月经期间尽量不是食用。

月经期间女性朋友也不要剧烈运动，一定要注意这一点因为剧烈运动会有子宫内膜异位的情况发生，就会加剧痛经情况的出现，要注意保暖不要穿得过于单薄，女性在温暖的情况下痛经的情况就会好一些，必要的时候可以用暖宝宝贴到小腹，这样缓解痛经效果很好的，在有就是月经期间女性朋友尽量不要喝酒，这样会加剧痛经的情况发生。

以上就是女性朋友在月经期间要注意的事项，希望大家读完能给大家带来帮助，在平时生活当中月经之前得几天食用的食物要以清淡为主，易消化的食物，不要暴饮暴食，要保持大便通畅，多食用香蕉、蜂蜜、白薯等等，也要养成一个良好的生活习惯，不要过度的劳累，如果痛经已经影响了你的正常生活，一定要去正规的医院检查治疗，切记急病乱投医。