更新时间：2022-12-01 18:28:21
女性在经期身体抵抗力变弱，很容易感到浑身冰冷，这个时候选择泡脚，既能缓解疼痛，又能使身体暖和。当脚部受热后，全身血液循环会加速，体内温度会随之上升，不仅可以温暖子宫，还能增强肠胃功能。下面，我们来了解6种告别痛经的泡脚方。
1.艾叶泡脚。取新鲜艾叶30到50g，放进洗脚盆中，用沸水冲泡5到10分钟，然后取出艾叶，加水调至合适水温。因为艾叶有理气血，逐寒湿，止血，安息，温经的成效，因此这种泡脚方可以理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，用来缓解痛经最有效了。
2.红花泡脚。红花在古时候就经常被人们用来泡脚，治疗体内淤血。取红花一小把，用纱布包煮开，可用一天两次泡脚，这种泡脚方可有效活血能经，祛瘀止痛，有效缓解痛经。
3.花椒泡脚。使用花椒水泡脚能祛除里寒，搀扶阳气。不但能缓解经期疼痛，还有灭菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
4.中草药泡脚。白芍、益母草、当归、艾叶等中草药都是泡脚的好药，脚干、肌肤枯燥以及痛经中的女人适合使用中草药泡脚，可起到活血化淤，缓解疼痛的作用。
5.生姜泡脚。取红枣块大一块生姜，用刀拍扁，取一份红花和生姜一起用纱布包好放在水里烧开，再加一勺盐，用煮出来的水泡脚。因脚凉怕冷，用生姜泡脚可温暖脚部，进而温暖全身。
6.醋泡脚。在温热水中加些醋，每天睡前用来浸泡双脚，就能起到强身健体、医治睡觉阻碍、消除疲倦、舒缓心境的保健作用，对身体是大有裨益的。
要注意，在泡脚之前，建议先用热水中的热气熏一下双脚，等到水温降到合适温度时再开始泡脚。在泡脚的进程中可以适时地添加热水，重复泡脚，最好泡到全身轻轻出汗为宜。泡脚时双脚可以药水中不断移动，让脚底充分接触到药渣，并且可以同时用双手去按揉双脚。泡脚时间以半个小时左右为宜，坚持泡脚三个月以上，就能有效缓解痛经了。
